Kondiční trenérka Ivana Prachařová působí v žambereckém 4 Zones fitness od jeho vzniku v roce 2010. Mezi její klienty patří učitelé, manažeři, děti i senioři. Se zlepšením kondice nebo regenerací pomáhá biatlonistům, fotbalistům, hokejistům a také několika závodním tenistům. „Rodiče malých tenistů vidí často přípravu jenom na kurtu a nevidí to, co by potřebovala tělo okolo. A to je často velká škoda. Protože by se v i tenise posunuli mnohem víc, kdyby se věnovali i jiným aktivitám,“ říká v rozhovoru pro webové stránky TOSK Žamberk Ivana Prachařová.
Pohyb je pro mě zásadní
"Od dětských let u mě byla patrná vášeň pro pohyb a pro sport. Bylo mi úplně jedno co to je, kde to je a kdy to je. Náplň mého volného času byl od dětství primárně pohyb. Bavilo mě to ze všeho nejvíc. Dříve jsem závodně dělala atletiku, věnovala jsem se jezdectví. Nevyhovuje mi být na jednom místě, monotónnost mi absolutně nevyhovuje. To pro mě není směr, který by byl fajn."
Cílem je pomoc pohybovému aparátu
"Když jsem čekala syna Maxe, vyhledávala jsem si články a materiály o vývoji dítěte, jak roste, co všechno by mělo umět. Začalo to přes cvičení vyloženě malých dětí, až po to, že jsem zjistila, že flexibilita a práce s lidmi v jakémkoli věku mě naplňuje a baví. A pak už to bylo jasné, tlačila jsem se na Fakultu tělesné kultury do Olomouce, udělala jsem si trenérskou licenci a všechny možné kurzy. Začala jsem pracovat v Face Academy v Praze (organizace pro vzdělávání v oblasti aerobiku a fitness), která měla jedno z největších školících středisek pro trenéry. Poslední roky tíhnu víc a víc k lekcím a kurzům s fyzio zaměřením. Pomůcky jako blackroll, thera-band nebo kyneziotape mají lidem pomoci a ulevit jim, pokud se jejich pohybový aparát potýká s nějakou obtíží."
Pestré složení klientely
"Je to pestré, od dětí až po seniory, věkem to není nijak omezené. Napříč všemi profesemi. V poslední době se u mě často objevují učitelé. Mám klienty, kteří jsou se mnou přes deset let a zůstávají v mojí péči. Spolupracuji s biatlonisty, tenisty, mám tu fotbalové děti, hokejisty, alpské lyžaře, pár snowboardistů…"