Upravit stránku

Areál TOSK Žamberk nabízí místnost pro všestranné procvičení, protažení, strečink. Součástí vybavení jsou balanční podložky posilující hluboké svaly, pomáhají odstraňovat bolesti zad, stres a působí i jako prevence zranění páteře. Balanční cvičení je zábavné a účinné už při pouhém udržování rovnováhy. Další dostupnou cvičební pomůckou jsou pestrobarevné gymnastické míče. Gymnastický míč je populární a osvědčená pomůcka pro posilování, rehabilitaci, relaxaci i zdravé sezení. Díky cvičení na gymnastickém míči lze protáhnout a posílit nejen nohy a břišní svalstvo, ale také ruce či záda. Cílem protahování je zvýšení kloubní mobility, zvětšení rozsahu pohybu v kloubech, zlepšení svalové koordinace, efektivity a účinnosti pohybu, a tím zlepšení sportovního výkonu. Cvičení a protahování podporuje správné držení těla jako prevenci svalových dysbalancí.

Nahoru